kakdelat-pravilno.ru›kak…kak…nauchitsja…video.html
Шаг 2. Лежание на воде. Следующий, этап того, как научиться плавать заключается в том, чтобы научиться лежать на поверхности воды звездочкой .

2) Подготовительные упражнения для освоения с водой
StudFiles.net›preview/5765482/page:6/
Всплывания и лежания на воде (рис. 3). ... освоение навыка лежания на воде в горизонтальном положении
Упражнения в воде, которые помогут ребенку справиться...
letidor.ru›psihologiya/a45-12-uprazhneniy…vode…so…
Лежание на воде: расслабляемся. Сложно быть уверенным в себе, если тело привыкло находиться в зажатом состоянии.
Всплывания и лежание - Развитие физических качеств...
vuzlit.ru›713346/vsplyvaniya_lezhanie
Игры на всплывание и лежание на воде. Задачи игры «Медуза»: ознакомление с подъемной силой воды, ощущением состояния невесомости

https://de.wikipedia.org/wiki/Toter_Mann_(Schwimmen)

Упражнения для удержания на воде
Звёздочка
Стоя в воде по пояс, поднимите руки вперёд и вверх.
Затем, сделав глубокий вдох, медленно вытягивайтесь вперёд, погрузив лицо в воду.
Ноги и руки при этом разведите в стороны, как морская звезда.
Таким образом вес тела равномерно распределяется. Аналогичные действия совершите затем на спине.

Про то, как делать звездочку, рассказывается в этом видео:https://youtu.be/JPJEaEEOlXc